体温をうまく整える為には!

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体温をうまく整える為には!

コラム

2018/07/18 体温をうまく整える為には!

こんにちは。

img_2509ブライダルPOSTの河崎です。

 

最近は、日常の気候が本当におかしくなってきています。

私たち自身でも体温調整がとても難しくなってきていますね(?_?)

そこで、体温調整がうまくいかなくなる理由をお伝えしますね。

 

1)女性は男性より身体が少し暖かいので温度が低いと一層寒く感じます。

 

2)睡眠不足になると寒い状況でも快適な温度でも身体の熱が失われない様にする能力が正しく働かなくなる。

 

3)体重の少ない人が、冷たい手足による温熱的不快感を覚えるのは、血液循環も悪くなり、

又、カロリーを燃やす筋肉量も少ないから。

 

4)水分が足りないと身体が乾いて皮膚に送られる血流が減ってしまうので熱不足となる。

 

5)糖尿病などで抹消神経にダメージがあると中枢神経系からの情報が伝達されず、身体の先端部で

冷たさしびれの感覚が起こる。

 

6)甲状腺(喉の下の方にある線)の活動が少なすぎると「甲状腺機能低下症」では寒さが敏感になります。

 

7)寒冷地の住む人々は、レイノー病の方が多く感情的なストレスにより発症(血管が細くなり血液が届きにくくなる)する。

 

 

暑い暑い毎日が続いていますが、上記の理由を思いだし体温を整えてくださいね。

 

ありがとうございます。

 

 

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