ＰＯＳＴの河崎です。
私は、3匹のワンちゃん、にゃんちゃんと暮らしていますが、寒いこの時期の冷たい夜、私のお布団は、彼らに占領されています。
おお～寒～い(;_;)/~~~

さて～と、
クリスマス、お正月も終わり、少し、心にすきま風が吹いているあなた！
この冬のこの時期あなたの変身に絶好のチャンスなのです。
この時期、食材自体が、柔らかく体を冷やす物が少なく、よく噛む必要のある体を温める根野菜が多いです。
又、暑いと言って薄着の夏と違って、カイロ付けたり、厚着することで外気は寒くても、芯から体を温める事も免疫を上げるのでダイエットにむいています。
食事内容も鍋物など、比較的カロリーの低い物が多くダイエットチャンスなのです。

雪が解け緑の芽が(^^♪を出す春までに、2キロ減量！

心にすき間でなく、太ももにすき間ですよ(=^・・^=)